警惕食物中毒

1.出游時不吃“三無”食品，不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水。

2.野餐時盡量攜帶有密封包裝的食品，打開包裝后的食品應盡快吃完。

3.不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

小心蚊蟲叮咬

1.盡量避免在草地、樹林等環境中長時間坐臥，盡量穿長袖衣物。

2.可在皮膚或衣物表面噴灑含有避蚊胺成分的驅避劑。

3.被咬后切忌亂抓亂撓，可用冰塊冷敷或輕輕拍打被咬處，再涂上清涼油等外用藥。

戶外出游防中暑

1.大量出汗后，要及時補充水分。

2.高溫時段盡量減少外出，外出時需做好防曬、降溫措施。

3.如出現頭暈、惡心等中暑癥狀需盡快轉移至陰涼通風處，補充淡鹽水、人工散熱，嚴重時及時就醫。

出游防溺水防臺風

1.暑假河流、湖泊正值豐水期，不可在野水域下水。

2.遇暴雨、強對流天氣時，不參與漂流、游湖等水上項目。

3.臺風來臨時不到海邊游泳、釣魚、觀潮等。

草原游防雷電

1.空曠區域遭遇雷電天氣，需盡量找低洼地帶避雷。

2.采取正確避雷姿勢，蹲下身體、雙腳并攏，不要躺在地面上。

3.不使用手機，不在空曠地帶打傘，不在大樹下躲避。

山區游防山洪地質災害

1.不前往未開發區域游玩，不在山谷、溝底、淺灘扎營。

2.如被山洪圍困，保持冷靜，盡量抓住能固定身體的東西或大型漂浮物。

3.留意災害前兆，河溝中正常流水突然斷流，深谷或溝內有轟鳴聲，應盡快撤離。